重點就是下胸圍＆罩杯
下胸圍很簡單：
站直、放鬆、用皮尺水明環繞胸部最底線條部份，不用勒緊，可保留約一個指頭的寬度。
看皮尺的量度，建議看公分(比較小格的)，方便計算。
至於罩杯部份，步驟稍微多一點：
先量上胸圍，用皮尺水明環繞胸部最凸出的部份，通常會是乳頭附近，同樣不用勒緊，可保留約一個指頭的寬度。
看皮尺的量度，建議看公分(比較小格的)，方便計算。
接著就用上胸圍減下胸圍，10cm以下=A罩杯，每多2.5cm就升一個罩杯。
【正確的內衣穿法】
1.上半身前傾45度，將內衣底緣或鋼絲固定在乳房下緣，把乳房往內側撥進罩杯
2.扣上後背環鉤，站好再調整，把側邊的副乳撥入
(重要唷!可避免外擴的產生)
3.檢查內衣位置是否正確，乳頭的位置在罩杯的中央
4.重新調整肩帶長短，用手指輕輕順過肩帶，肩膀上下移動，確認胸罩不會移位
5.檢查胸罩後邊布是否平行於肩胛骨的下方，把兩側邊帶拉平即可
絕對要看著鏡子來穿戴胸罩喔! 穿對了，保證讓妳的胸部UP UP!
【胸罩的種類與款式】
全罩型胸罩
適合豐滿型的胸部，因為它能將乳房全部包覆在罩杯之內，U型剪裁具支撐的作用，讓大胸部有穩定感，是最具機能性之胸罩。
1/2罩杯胸罩
最適合胸部嬌小的女性穿著，U型剪裁，可使乳房由下往上提，突顯豐滿，這類胸罩多製成肩帶可拆的兩用款式，由於布料較少，更利於搭配服裝。乳房下垂型或較豐滿者不適合穿。
3/4罩杯胸罩
最普遍的種類，L型剪裁有集中托高胸部的功能，塑型效果佳。適合想讓乳溝明顯或乳房較小及適中者穿著。
無肩帶胸罩
大多以鋼圈來支撐胸部，且下胸圍較厚，便於搭配露肩及寬領性感的服飾。
魔術胸罩
在罩杯內側裝入襯墊，藉以提升、托高胸部並達到集中、豐滿的效果，表現胸形及深墜的乳溝。
無縫胸罩
罩杯表面是無縫剪裁，整體加入厚的棉墊，胸下圍之土台也是無縫處理，適合搭配緊身服飾穿著。
前扣胸罩
鉤扣安裝在前方之胸罩，便於穿著也具有些集中效果，需提防過度穿著後支撐之布料老化與失去彈性支撐力，反而會使胸型外開。
懷孕哺乳型胸罩
懷孕期及哺乳期由於身材與需求較特殊，專為此兩時期特別設計的胸罩，於胸罩各乳房前方有開口，不論是半開罩杯型，或側開罩杯型或卸下罩杯型，皆是為了哺育寶寶而特別設計的，有些更是設計的可以在公共場所為寶寶哺乳而不會令人臉紅尷尬的機能，有些甚至兼具除菌與排汗之功能。
運動內衣
具有一定的振動支撐能力，有防震的效果，運動的時候較一般胸罩具有固定胸型與保護乳房的功能，可以避免在運動時受傷。
全身性束衣
顧名思義便是連束腰、束褲的功能都齊聚一起的機能性內衣，選擇時要注意不要壓迫到胸部或臀部之曲線。
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